Hallo Zusammen,
ich habe tatsächlich auch Schwierigkeiten.. Je strikter die Regelungen werden, desto schwieriger wird es für mich.. Die Regelungen und Gesetze sind sinnvoll, belasten aber schon. Ich dachte, ich teile auch einfach Mal, wie ich damit umgehe :-)
Um in solchen Momenten nicht in ein Loch zu fallen, schaue ich, dass es zumindest meinem Körper gut geht, in dem ich
- regelmäßig und gesund esse
- und den Griff zur Schokolade eher mit einer Tasse Tee ersetze, wobei Schokolade auch manchmal sein muss!!
- genug Wasser trinke
- einen relativ regelmäßigen Schlafrythmus und genug Schlaf habe
- genug Sonnenlicht kriege
- mich mit anderen Menschen austausche. Deshalb freue ich mich gerade sehr, mich hier mitteilen zu können und eure Worte lesen zu können!
Dann kann ich besser meine Gedanken kontrollieren. Wie du schon gesagt hast, Cucusita, kann ich dann am besten den Stopp-Knopf drücken. Und ich versuche, nicht zu hart zu mir zu sein! Es ist okay, nicht perfekt zu sein und auch Mal kurzzeitig negativ zu sein, um dann wieder hochzukommen. Dann werden auch die negativen Momente "angenehmer".
In diesem Sinne liebe Grüße und noch eine schöne Vorweihnachtszeit!
Manu