Sudare, sfogarsi, muoversi negli spazi aperti e godersi la natura, guadagnare un punto con la propria squadra, gioire, allenarsi, imparare nuovi movimenti, attendere concentrati il segnale di via, dimenticarsi completamente del tempo facendo i giri in pista … indipendentemente se si ha una para o tetraplegia, lo sport in carrozzina è sempre possibile e la scelta di discipline e varianti sportive è vasta. Essere in sedia a rotelle non significa assolutamente non poter più praticare alcuna attività sportiva o persino atletica.

Praticare regolarmente un’attività sportiva in sedia a rotelle con l’intensità giusta ha effetti positivi sul sistema cardiocircolatorio. L’attività sportiva aiuta a mantenere il peso corporeo, rafforza la muscolatura e di conseguenza aiuta a prevenire malattie, oltre che ad aumentare la qualità della vita. Lo sport e l’allenamento sportivo aiutano a staccarci dalle preoccupazioni e portano un tocco di vivacità nella vita di tutti i giorni.

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Rugby in carrozzina

Inoltre, lo sport può essere un’opportunità per creare una rete di relazioni sociali e per scambiare suggerimenti e consigli sulla vita in carrozzina con altre persone in sedia a rotelle, magari con chi ha più esperienza.

Vale la pena informarsi presso il Gruppo in carrozzella locale riguardo alle offerte e alle possibilità sportive nella propria regione.

Qui presentiamo una ristretta scelta di attività sportive che possono essere allenate o praticate in Svizzera:

  • basket
  • vela
  • badminton
  • nuoto
  • tennis
  • canottaggio
  • rugby
  • kayak (canoa)
  • hockey in carrozzina elettrica
  • handbike / bicicletta a braccia
  • unihockey
  • sci acquatico
  • tennis da tavolo
  • yoga
  • golf
  • sci di fondo
  • ballo / danza
  • curling
  • tiro con l’arco
  • immersione
  • tiro a segno (con pistola)
  • atletica leggera (carrozzina da corsa)
  • sci (bob monosci)
  • paracadutismo e parapendio

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In gita con l’handbike

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