Coronavirus : Qu'est-ce qui aide contre la peur ?

L’actuelle pandémie du coronavirus (COVID-19) constitue une réalité particulière et inhabituelle : le confinement à la maison, écoles et magasins fermés, l'angoisse de la solitude quand on vit seul, la peur du virus pour tous. Cette situation peut affecter les personnes sur le plan physique, mais également sur le plan psychologique. En effet, dans un tel contexte, de nombreuses personnes vivront des réactions de stress ou d’anxiété et de déprime.

Qu'est-ce qu'on peut faire pour miex gérer nos émotions et minimiser les répercussions de telles réactions dans notre vie ? Voici quelques conseils développés par l'Ordre des psychologues du Québec : https://www.ordrepsy.qc.ca/coronavirus-covid-19-conseils-psychologiques-et-informations-au-grand-public 

Ci-dessous vous trovez également la vidéo d'un médecin travaillant pour Médecins sans frontières qui donne quelques conseils sur comment gérer la peur. La vidéo est en anglais.