• La communauté online pour les personnes ayant une lésion de la moelle épinière, leur famille et leurs amis

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Vie quotidienne & mobilité

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Soins du corps et habillement
Spécificités de la peau en cas de paralysie de la moelle épinière Le risque de dessèchement de la peau au niveau des parties paralysées du corps est accru car l’innervation des glandes de la peau est perturbée. À cause du dysfonctionnement du système nerveux autonome végétatif, l’organisme (des personnes ayant une tétraplégie notamment) peut déclencher le mécanisme de la transpiration, dite végétative, car la transpiration, qui permet de réguler la température du corps et qui ne peut se faire...
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Changer de position au lit – les différentes positions
On passe un quart voire un tiers de son temps au lit ; bien souvent, cette proportion augmente quand on est en fauteuil roulant. La manière et la fréquence à laquelle nous nous retournons dans notre lit pour changer de position varient selon les individus. C’est pourquoi les matelas et le matériel de positionnement doivent répondre à de multiples critères et besoins. L’important, pour vous qui avez une paralysie médullaire, est de pouvoir dormir avec le moins de matériel de positionnement...
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Mobilisation / Transferts
{faqbox} Pourquoi dois-je dire à la personne aidante de ne pas m’empoigner pour m’aider à me mettre en position assise ? Ce mouvement est mauvais et pour votre santé et pour celle de la personne qui vous aide. Pour vous, la forte traction exercée au niveau de vos épaules peut être préjudiciable à long terme. Quant aux personnes aidantes, cela pourrait leur causer des problèmes de dos. De plus, en vous asseyant de cette manière, vous ne pouvez pas accompagner votre propre mouvement ni le...
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La position assise dans le fauteuil roulant
Bases physiologiques de la colonne vertébrale Le bassin est le socle de la colonne vertébrale. Il faut que la position du bassin soit bien droite pour que la colonne vertébrale puisse elle aussi adopter une posture physiologique1. Le bassin, la colonne vertébrale, la direction du regard et l’équilibre sont interdépendants et en interaction mutuelle. Position assise physiologique Répercutions de la posture assise sur les activités quotidiennes La façon dont on est assis influe beaucoup...
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Vieillir en étant paralysé médullaire
Vieillir et rester jeune Qu’on le veuille ou non, il faut bien dire ce qui est, au fil du temps, nos cheveux se mettent à grisonner, les ridules apparaissent, nos articulations commencent à nous faire mal, on a parfois la mémoire qui flanche et, pour couronner le tout, nos performances, notre souplesse et notre vue ne sont pas fabuleuses non plus. Que nous appartenions à la gent masculine ou féminine, le processus de vieillissement nous concerne tous. Nous devons en entrevoir les...
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Vie active et professionnelle
Vous trouvez peut-être drôle qu’on vous pose déjà la question de votre avenir professionnel alors que vous êtes en première rééducation. Il se trouve que la confrontation avec la reprise du travail est un volet très important dans le processus de rééducation individuel et pour votre bien-être personnel. Travailler vous permettra de rester en bonne santé, d’expérimenter la vitalité qui est en vous ainsi que votre appartenance à la société en tant que partie intégrante et précieuse de...
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Temps libre et loisirs
Les loisirs, ça vous évoque quoi ? La baignade, le ski, le camping, le tricot, le jardinage, le cinéma, la lecture d’un bon bouquin ? Les loisirs varient beaucoup d’un individu à l’autre ; ils sont le reflet de notre personnalité et un condensé de ce qui est important à nos yeux. Les activités sociales revêtent une grande importance dans notre vie. Au début, on peut se sentir embarrassé à l’idée de s’aventurer en fauteuil roulant dans la rue. Il vous faudra du temps pour vous habituer à votre...
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Voyager
Une fois que vous aurez fini votre rééducation, vous ne sortirez peut-être pas beaucoup de chez vous au début et préférerez sans doute rester dans l’environnement qui vous est familier. Puis, vous envisagerez d’entreprendre des voyages. D’ailleurs, vous aviez peut-être déjà fait des excursions en groupe, en famille ou avec des amis lors de votre rééducation et sans doute pris les transports en commun. Quand on se déplace en fauteuil roulant, il faut s’y prendre un peu plus longtemps à...
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Premiers tours de roue en chaise roulante
Les personnes qui se déplacent en chaise roulante franchissent nombre d’obstacles tous les jours, que ce soit des bordures de trottoir, des marches, des rampes, des trottoirs en pente ou des escalators. Aussi est-il crucial d’apprendre à maîtriser les techniques permettant de passer ces obstacles, avec ou sans l’aide d’une personne. Nous vous en présentons un certain nombre à mettre en œuvre avec ou sans l’aide de quelqu’un ainsi que les difficultés pouvant surgir au quotidien. Nous attirons...
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Fauteuil ou handbike: Qu’en pensent les épaules?
Les mains glissent sur la main courante, poussent avec force les roues en avant. Et cela jour après jour, année après année. C'est à quoi ressemble le déplacement normal de nombreuses personnes en fauteuil roulant, et pour la moitié d'entre elles, cette mobilité quotidienne est source de douleurs. Les causes sont multiples et souvent difficiles à identifier. L'équipe de recherche du groupe – «Shoulder Health and Mobility» de la Recherche suisse pour paraplégiques (RSP) reconnaît que la...
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Ménage
Effectuer les tâches ménagères peut être un grand défi pour les personnes atteintes d'une lésion médullaire: cuisiner, faire la vaisselle et la lessive, mais également ouvrir des sachets lorsque la fonction de la main/du bras est limitée. Une personne tétraplégique avec une lésion complète au niveau C1-C4 est entièrement dépendante de l'aide d’autres personnes. Les personnes ayant une lésion entre C6-C8 peuvent effectuer certaines activités de manière indépendante, tels que préparer des repas...
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Adaptation des logements
Un habitat entièrement pensé et agencé est une nécessité élémentaire et influe fortement sur la qualité de vie. Pour les personnes atteintes d'une lésion médullaire, l'élimination et la prévention des obstacles liés à la construction sont des conditions essentielles à leur indépendance. L'état des lieux du logement est la première étape en vue de l'élimination des obstacles liés à la construction pour les personnes paraplégiques. Il permet aussi d'évaluer avec précision les besoins de la...
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Niveau d'autonomie en fonction de la hauteur de la lésion
Dans le cas d'une lésion médullaire, la hauteur de la lésion, soit la partie où la moelle épinière est endommagée, est d'importance fondamentale car elle détermine les options fonctionnelles, à savoir les activités que les para-tétraplégiques seront capables d'exécuter de manière autonome et celles pour lesquelles elles seront dépendant de l'aide à la fin du processus de réhabilitation. la hauteur de la lésion détermine aussi les moyens auxiliaires dont les personnes ont besoin dans la vie...
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Réadaptation des fonctions des mains et des bras chez les personnes tétraplégiques
En fauteuil roulant, ce sont les mains et les bras qui doivent se charger de la plupart des fonctions des jambes. Il est donc important dès le début de faire attention à les solliciter et à les stimuler. Une réadaptation optimale des membres supérieurs comprend: Le positionnement des membres supérieurs La main fonctionnelle L'entraînement fonctionnel et les activités de la vie quotidienne (AVQ) La stimulation électrique fonctionnelle La robotique Opérations pour améliorer le...
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Les aides électroniques – contrôle de l'environnement, saisie informatique et communication
Lorsque la paralysie se situe à un niveau où la musculature de la main ou du bras n'est que partiellement innervée, voire plus du tout (tétraplégie), de nombreuses activités de la vie quotidienne ne sont souvent plus possibles: manipuler une télécommande standard, saisir le combiné du téléphone ou encore appuyer sur l'interrupteur de la lumière. Cependant, la perte de l'indépendance habituelle peut être compensée par l'utilisation d'aides électroniques. Pour la saisie des commandes,...

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Contact

Recherche suisse pour paraplégiques
Guido A. Zäch Strasse 4
6207 Nottwil
Suisse

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T 0800 727 236 (de la Suisse, gratuit)
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