Metakompetenzen: Lernen auf höchstem Niveau

Lernen, wie man lernt – um alles, was man im Leben möchte, leichter und schneller zu erreichen.

Wissen zu integrieren ist in unserer rasch voranschreitenden Gesellschaft manchmal schwierig, weil es eine überwältigende Menge an Informationen gibt. Aus diesem Grund wird Aufmerksamkeit als unsere wertvollste Ressource angesehen, denn durch sie entscheidet sich, wo wir unsere persönliche Energie hineinstecken. Um diese Aufmerksamkeit und Energie am effizientesten einzusetzen, kann jeder, der möchte, sich ein Set von Metakompetenzen aneignen. Manche davon ermöglichen uns, bessere Leistungen zu erzielen, während andere uns einfach helfen, ein bedeutungsvolleres und verbundeneres Leben zu führen.

Metakompetenzen sind vollständig autodidaktisch erlernte, dauerhafte Fähigkeiten, die den Erwerb anderer, leistungsorientierter Fähigkeiten ermöglichen. Ausserdem lassen sich mit ihnen zahlreiche Probleme lösen. Die Entwicklung von Metakompetenzen erfordert mehr Energie und Konzentration als normale Routineaufgaben. Wenn man aber bedenkt, dass Metakompetenzen das Tor zu so ziemlich allen anderen lernenswerten Fähigkeiten sind, kann ihr Nutzen nicht hoch genug geschätzt werden.

Hier sind zehn sehr interessante Metakompetenzen, die man erwerben kann:

1. Achtsamkeit – alle Wege führen ins Jetzt. Sie bedeutet, ganz im Hier und Jetzt präsent zu sein, mit offener Aufmerksamkeit und objektiver Betrachtungsweise. Ein achtsamer Zustand führt zu Klarheit und ermöglicht es, seine Aufmerksamkeit gezielt einzusetzen. Dies lässt sich hauptsächlich durch die einfache Praktik täglicher Meditation erreichen.



2. Selbstwahrnehmung – die grundlegende menschliche Fähigkeit zur Selbstbeobachtung und Selbsterkenntnis. Sie bedeutet, sich dessen bewusst zu sein, wer man ist, mit seinem einzigartigen Charakter und seinen individuellen Merkmalen, Stärken und Schwächen, Idealen und Zielen. Sie ist auch mit der Metakognition verbunden, also der Fähigkeit, sich seiner Denkprozesse bewusst zu werden und sogar Zugang zum Unterbewusstsein zu erhalten. Dieses ist der Bereich, in dem wir alle unsere persönlichen inneren Talente suchen und fördern sollten – wir alle haben mindestens eines.
3. Kreative Phantasie – «Phantasie ist alles, sie ist die Vorschau auf die kommenden Attraktionen des Lebens» und wurde von Einstein auch für «wichtiger als Wissen» gehalten. In diesem Artikel in Psychology Today erfahrt Ihr mehr über seine Ansichten zu kreativem Denken, Musik und wissenschaftlicher Vorstellungskraft – oder lest mehr von seinen berühmten Zitaten hier.



4. Autodidaktik – eine existenzielle Fähigkeit, die es zu entwickeln gilt, denn sie ebnet den Weg zu neuen Grenzen, individuellen wie auch kollektiven. Es ist die Neugierde auf das Unbekannte, die unseren Verstand zur Evolution beitragen lässt.
5. Anpassungsfähigkeit – also wie schnell, leicht und glücklich man mit Veränderungen und schwierigen Umständen umgeht. Man fühlt sich in solchen Situationen wohler, indem man flexibler wird angesichts eines sich ständig verändernden Umfelds. Anpassungsfähigkeit gilt zudem für alle Spezies auf dem Planeten als Zeichen von Intelligenz.
6. Perspektiven einnehmen – die Fähigkeit, die Welt durch mehrere Linsen zu sehen und persönliche Neigungen ausser Acht zu lassen. So lassen sich dank einem umfassenderen Verständnis neue Ansätze finden. Ausserdem fördern wechselnde Perspektiven die Bildung von Empathie – heutzutage ein kostbares «Gut».



7. Gewohnheiten entwickeln – der Philosoph Will Durant sagte einmal: «Wir sind das, was wir wiederholt tun. Vortrefflichkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit.» Anders gesagt, ist es für unseren Erfolg entscheidend zu lernen, wie wir gesunde, nachhaltige Gewohnheiten schaffen und ein Leben lang beibehalten. Sie geben uns Stabilität und Kontinuität beim Verfolgen langfristiger Pläne.
8. Improvisieren – diese Fähigkeit ist in vielen Stresssituationen nützlich, da sie es ermöglicht, einen Inhalt besser zu kommunizieren, wenn dessen Übermittlung nicht ausreichend vorbereitet wurde.
9. Beidhändigkeit – die Fähigkeit, beide Hände fast gleich gut zu gebrauchen. Wenn Ihr Eure Arme benutzen könnt, kann sich das Training beider Seiten wirklich auszahlen, insbesondere in Bereichen wie Sport, Kunst und Musik. Beidhändigkeit unterstützt auch eine bessere Zusammenarbeit zwischen den Gehirnhälften und erweist sich bei vielen alltäglichen Aktivitäten als hilfreich.
10. Zeitmanagement – diese Kompetenz ist ein Muss in unserer heutigen Welt, in der sich die Termine in unseren Kalendern scheinbar überschneiden. Um sich hier auszuzeichnen, muss man bei Interessen und Aufgaben priorisieren. Ebenso wichtig ist es, eine Auszeit von den täglichen Routinearbeiten zu nehmen, damit wir wahrlich wir selbst sein können!

Für diejenigen, die sich wirklich für dieses Thema interessieren, gibt es andere Metakompetenzen, die eher auf die Berufswelt ausgerichtet sind und von Top-Rekrutierungsunternehmen besonders gesucht werden.

Ihr findet, dass diese Metakompetenzen lange brauchen oder schwer zu erreichen sind? Es gibt auch andere, die Ihr durch einfache Tricks schneller und leichter erwerben könnt. Ein Beispiel ist eine hohe Lesegeschwindigkeit, die es erlaubt, sich in kürzerer Zeit mehr Wissen anzueignen. In diesem Video erläutert der Experte für Gehirnentwicklung Jim Kwik seine Methodik. Hier sind drei wesentliche Hilfsmittel, die Euch dabei helfen können, Eure Lesegeschwindigkeit sofort zu verbessern:

• Verwendet einen beweglichen Positionsanzeiger, wie einen Stift oder den Zeigefinger. Dieses einfache Werkzeug ist sehr effizient und funktioniert auf Anhieb.
• Nicht aussprechen, was Ihr gerade lest, auch nicht im Kopf. Dadurch wird die Lesegeschwindigkeit an die Geschwindigkeit des Denkens angeglichen, die viel höher als die des Sprechens ist.
• Setzt Euch aufrecht hin und positioniert das Lesematerial auf Augenhöhe. Dies hilft, den Körper länger und konzentrierter in der Aktivität engagiert zu halten und ist weniger ermüdend für ihn.

Meiner Meinung nach gibt es eine Metakompetenz, die wir unbedingt beherrschen sollten. Es geht eigentlich nicht um etwas, das wir im Laufe unseres Lebens erwerben können, sondern eher darum, uns die Erinnerung daran zu erhalten. Was ich meine ist, unsere innere kindliche Unbefangenheit zu bewahren und die Dinge offen und unvoreingenommen zu betrachten. Dies bringt uns die Freude, hier und jetzt im Leben zu sein!

Was haltet Ihr von Metakompetenzen? Welche möchtet Ihr am liebsten erlernen?